repairing mymind

lama sudah engga posting apa2..
hehhe.bukan buat biar ada yang baca si, tapi saya cuma pengen bikin wadah saya buat katarsis biar enggak gila di tahun2 yg akan datang :p

stase jiwa ini bikin saya bingung, di satu sisi makin belajar saya jadi ngerti byk hal seputar masalah sehari2 yg sering kita lihat, di lain sisi saya justru ngerasa kalo saya ini 'agak' gila
hehehhey

gawat..
waktu itu saya sempet di tes pake woodworth's questioner di poli jiwa, rencananya dokter Budi sang residen mau nunjukin gimana sih interpretasi tes ini
jadi kita disuruh ngisi kuesioner yang isinya 75 pertanyaan tertutup seputar kejiwaan trus hasilnya dianalisis..
me-nge-jut-kan
gak juga sih. hehehhe
dari 8 item saya bermasalah di 6 item
jadi dibilang ada 'indikasi' suatu gangguan kalo nilainya >120, apalagi di>3 item, saya ini ENAM
aw aw aw

jadilah punya saya yang dibahas sama dr.Budi, mungkin beliau khawatir kalo2 saya punya tendesi bunuh diri ato ngebunuh koas lain.hahahah

mejik
nilai emotional instability 168, obsessive compulsive 216, schizophrenia tendency 150, depressive hypochondriaca 182, antisocial tendency 156
lalalallaa..
dengan bahasa awam :
saya ini cenderung labil (gampang hepi gampang nangis), kepribadian tipe A (perfeksionis), cenderung pskikopad, gampang depresi atas stresor dan sering menarik diri dari lingkungan...


dokter budi panik sodara-sodara...
dokter Budi (DB) : "oke dik ajeng, kita coba bahas satu2 ya" "sepertinya anda ada masalah.."
ajeng : *pura2 setres
DB : "di item 'apakah anda pernah ingin melompat dari tempat tinggi?' anda menjawab iya, kenapa itu?"
A : *kalem "iya dok.. saya pengen loncat kalo liyat yang tinggi2" "gak tau kenapa, pengen aj"
DB : "oke. anda juga menjawab iya pada item 'apakah anda pernah merasa senang saat orang lain menderita?" "kenapa?"
A : *pikiran menerawang pd teman koas bosok yg berhasil dikerjain folo up semua pasien.. "iya dok, saya hepi kalo si S menderita hahahahha" (sapa cobak yang g hepi kalo koas pato n0 satu kena batunya) "soalnya dia jahat"
DB : "oke. lalu anda pernah merasa ingin kabur dari rumah, kenapa?"
A : *jiah. itu kan waktu SD.. hmhm "iya itu dulu dok.." *sok meloo
DB : "kenapa itu dek ajeng?"
A : *matek! masak aku mau bilang gara2 rebutan sepaturoda sama mb nina???
"hmhm.." "gimana y dok.."
DB : "oh baik2..mungkin suasananya terlalu terbuka, baik2,,"
"anda bilang ada seseorang yg anda benci, benar?"
A :*wadjuh.. nulis opo aku mau?
"ehm..ada dok" *koruptor maksudnya
DB : "oh baik2..tidak usah disebutkan orangnya" *dengan wajah empati tingkat dewo
A :*yaiyalah masak aku mau nyebutin gayus tambunan.wkwkwkw


hahahha..begitulah sodara2..semua dibahas mulai dari pertanyaan dengan jawaban yg gak ceto dari si koas yang kayak mau gila dan residen superoke yg pandai berempati..
sampai pada item pertanyaan..

DB : "anda dekat dengan orang tua..?"
A : "iya dok.."
DB : "mana yang lebih dekat?"
A : *hmhmhm... sapa y?asal aj deh.."bapak"
DB : "anda sayang dengan bapak?"
A :*hukhuk.. "saya.."
(bc : koas labil bin cengeng binti nakal dan berisik ditanya masalah ortuuu.. oemjiii..sapa yang gak nangis cobak???)
DB : "oh.maaf2..dik ajeng sudah mulai berkaca2. yaya..sepertinya saya sudah dapat masalahnya.. mungkin nanti dik ajeng bisa cerita lagi dg saya??"
A : (masih nangis..manggut2)

sesi bubar....

huaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhh.......

enggaaaaakk.. saya gak punya masalah. beneran suer ewer ewer
..
apa saya yang g ngerti diri saya??
OH. APA INI YANG NAMANYA GILA...
uwooo uwooow (malah nyanyi..)

gyahahahha...
setelah dipikir2 saya cuman asal njawab kuesioner
masak saya bilang kalo saya pengen nyolong setip di mal??
edan
ya gak lah

tapi satu hal yang bener : SAYA KURANG BISA MEMENJEMEN STRES
kalo ada kantornya saya mau gabung! *ANDA GILA?BERGABUNGLAH DENGAN KAMI..BAMBANG STRES MENEJEMEN!

coba kita lihat. dari buku simptomatologi prof Soewadi
ada 10 langkah menghadapi stres dengan mekanisme pembelaan diri yg dewasa

pertamax..
pusatkan perhatian pd yang ada, yg anda miliki dan lakukan sebaik mungkin. hindari situasi yg memperburuk seperti memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan. yayaya..ituuu sayaaaaaa

kedua
buatlah daftar masalah yang dihadapi dan pecahkan! menurut skala prioritas

ketiga
segera laksanakan jika sudah tahu cara pemecahannya. jangan ditunda!

keempat
usahakan agar hidup lebih produktif (jangan cuma bengong ato sante2..ntar kepikiran masalahnya)

kelima
hindari cara berpikir yang selalu menyalahkan orang lain. permusuhan yang ada bakal bikin masalah tambah runyam

keenam
luangkan waktu setiap hari untuk beristirahat untuk menenangkan fisik dan mental

ketujuh
ciptakan rasa aman dan damai dengan mempertahankan kebiasaan yang dilakukan sehari2. supaya tidak ada rasa kosong

kedelapan
atasi setiap masalah sebelum masuk tidur

kesembilan
biasakan untuk menerima dan menghadapi situasi kritis yg mungkin selalu terjadi dan tidak dapat dihindari

kesepuluh
dalam keadaan cemas yang terlalu berat berpikirlah rasional dan carilah pertolongan (curhat ato ke psikiater)
hosh..nah gitu ya.. tulisan ini terutama buat saya sendiri supaya bisa jadi ajeng yg oke dan berkepribadian mangstap!
pesannya : jangan ngaku2 gila kalo emang engga..
hahahhahahhahahh

-everybody thinks of changing humanity, but nobody thinks to changing himself-